RETIRO DE YOGA EN CASA…
Propongo este evento de 11 días de práctica amorosa especialmente para seguir conectada a mis queridas alumnas (y alumno, Hans). Las personas que van a las clases semanales en Casa Luna y en Centro Anayansi. A la vez, veo que es una oportunidad de reconectar con todas las personas que han compartido conmigo durante Retiros de Yoga en La Semilla o aquí en Casa Luna. Incluso cualquier persona que quiere empezar su día con calma y tranquilidad, un rato para sentir a sí misma, para respirar y observar conscientemente su cuerpo físico, su mente, sus emociones, su ser.
Es un momento único…
Aquí en España, como en muchas partes del mundo, estamos en cuarentena. Cada persona en su casa, aislada físicamente del mundo externo, un estado impuesto por el gobierno con el motivo de proteger la salud de muchas personas, especialmente aquellas que trabajan en los servicios sanitarios y las que son vulnerables.
Podemos vivirlo en distintas maneras: sufriendo y quejando, vagueando y aburriendo, frustradas y agobiadas, entre muchas posibilidades. O existe la potencial de usar esta ocasión para reflexionar, estudiar, aprender, observar, crecer, descansar, danzar, meditar, practicar yoga u otras técnicas de movimiento consciente… todo lo que nos viene muy bien para mejorar la salud física y mental e incluso a subir las defensas inmunológicas.
11 días de práctica amorosa
Entonces, desde Lunamor, te invito a un Retiro de Yoga en Casa. Es un evento totalmente gratis. Solo requiere fuerza de voluntad para que estés presente a las 9.25h, una esterilla o alfombra, un cojín, una manta, y si quieres, un cinturón y un ladrillo o bloque de yoga. Si te cuesta sentar en el suelo, se puede utilizar una silla.
Las clases van a ofrecer una combinación de ejercicios que comparto desde mi práctica personal. Usaremos técnicas de HATHA YOGA CLÁSICO, TANTRA YOGA y KUNDALINI YOGA. Cada persona debe tomar responsabilidad por sí misma, hay que cuidarse y amarse por encima de todo. Escucha tu cuerpo y busca la mejor manera de seguir las instrucciones. Nunca te fuerces físicamente, aunque a veces nos viene bien desafiar nuestros lugares de confort. Recuerda que el yoga es un experimento contigo misma, donde existe la posibilidad de sentir la realidad de quien eres.
Conectaré cada mañana durante 11 días a Facebook Live atreves de mi página Andi Lunamor. Abriré el video a las 9.25h y la práctica empezará a las 9.30h.
Pido paciencia con el internet… conmigo, contigo misma… y con la situación tan rara…
No es necesario tener una cuenta en Facebook para conectar, porque va a ser un vídeo público.
